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Was sind die Ursachen von Panikattacken

Eine Panikattacke ist eine plötzliche Woge überwältigender Angst und Furcht. Ihr Herz Pfund und Sie können nicht atmen. Sie können sogar fühlen, wie Sie sterben oder verrückt zu werden. Unbehandelt, Panik-Attacken führen kann zu Panikattacken und andere Probleme. Sie kann auch bewirken, dass Sie zum Rücktritt vom normalen Aktivitäten. Aber Panikattacken geheilt werden können und je früher Sie Hilfe suchen, desto besser. Mit der Behandlung, können Sie verringern oder beseitigen die Symptome der Panik und Kontrolle über Ihr Leben wieder.

Was Sie tun können

  • Bewegen Sie Ihren Körper, die Sie Häufig nicht sitzen für mehr als eine Stunde
  • Erfahren Sie, atmen Sie langsam und tief und halten Sie den Atem nicht
  • Bleiben Sie eng verbunden mit unterstützende Familie und Freunde
  • Ermöglichen Entspannung zu einem Teil Ihrer täglichen routine
  • Reduzieren Sie die Aufnahme von Alkohol, Koffein und Nikotin
  • Holen Sie sich die Menge an erholsamen Schlaf, die Sie benötigen

Was unterscheidet normale ängste von Panik-Attacken?

Angst stress ist eine häufige Erfahrung, die Auftritt, wenn wir vor etwas unbekanntes oder etwas, das uns unangenehm ist. Seine Teil unseres Nervensystems Reaktion auf eine Reale oder mögliche Bedrohung und bereitet uns darauf vor, zu kämpfen oder zu fliehen. Panik ist eine Intensive Welle der Angst zeichnet sich durch seine überraschungen und Invalidität, Immobilisierung Intensität. Panikattacken oft Schlag aus heiterem Himmel, ohne jede Vorwarnung. Möglicherweise gibt es keinen klaren Grund für den Angriff. Sie können auch auftreten, wenn Sie entspannt sind oder schlafen.

Eine Panikattacke kann eine einmalige auftreten, aber viele Menschen erleben Episoden wiederholen. Wiederkehrende Panikattacken sind oft ausgelöst durch eine bestimmte situation, wie das überqueren einer Brücke oder sprechen in der öffentlichkeit—vor allem, wenn diese situation verursacht hat, eine Panikattacke vor. In der Regel, die Panik auslösende situation ist eine, in der Sie fühlen sich bedroht und unfähig zu fliehen.

Sie können eines oder mehrere Panikattacken, aber sonst vollkommen gesund und glücklich. Oder Ihre Panik-Attacken kann auftreten, als Teil einer anderen Erkrankung sein, wie Panikstörung, soziale Phobie oder depression. Unabhängig von der Ursache, Panikattacken sind behandelbar. Es gibt Strategien, die Sie verwenden können, um zu behandeln die Symptome und es gibt auch wirksame Behandlungen.

Paulas Geschichte

Paula hatte Ihre erste Panikattacke vor sechs Monaten. Sie war in Ihrem Büro-Vorbereitung für eine wichtige Arbeit, die Präsentation, als plötzlich, fühlte Sie eine Intensive Welle der Angst. Dann wird der Raum zu drehen begann und Sie fühlte, wie Sie im Begriff war, zu werfen. Ihr ganzer Körper zitterte, Sie konnte nicht zu Atem, und Ihr Herz schlug aus der Brust. Sie hielt Ihren Schreibtisch, bis die episode vergangen, aber es ließ Ihr zutiefst erschüttert.

Paula hatte Ihre nächste Panik-Attacke drei Wochen später, und seitdem haben Sie Auftritt, mit Zunehmender Frequenz. Sie weiß nie, Wann oder wo Sie leiden einen Angriff, aber Sie fürchten sich davor, dass ein in der öffentlichkeit. Folglich, Sie bleiben nach der Arbeit nach Hause, anstatt mit Freunden ausgehen. Sie weigert sich, fahren mit dem Aufzug bis zu Ihrer 12th floor office, aus Angst gefangen zu sein, wenn Sie eine weitere Panik-Attacke.

Anzeichen und Symptome einer Panikattacke

Panikattacken oft Streiks, wenn Sie Weg sind von zu Hause, aber Sie kann überall passieren und zu jeder Zeit. Sie können ein, während Sie in einem Shop Einkaufen, auf der Straße, in Ihrem Auto zu fahren, oder auf der couch sitzen und zu Hause.

Die Anzeichen und Symptome einer Panikattacke entwickeln sich plötzlich und in der Regel Ihren Höhepunkt erreichen innerhalb von 10 Minuten. Die meisten Panikattacken Ende innerhalb von 20 bis 30 Minuten, und Sie nur selten mehr als eine Stunde dauern.

Eine ausgewachsene Panikattacke beinhaltet eine Kombination der folgenden Anzeichen und Symptome:

  • Anzeichen und Symptome von Panikattacken
  • Kurzatmigkeit oder hyperventilation
  • Herzklopfen oder Herzrasen
  • Schmerzen in der Brust oder Unbehagen
  • Zittern oder schütteln
  • Würgen Gefühl
  • Gefühl, irreal oder losgelöst von Ihrer Umgebung
  • Schwitzen
  • Übelkeit oder Magenverstimmung
  • Schwindelgefühl, Benommenheit, oder Ohnmacht
  • Taubheit oder Kribbeln
  • Heiß oder kalt blinkt
Die Angst zu sterben, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden

Ist es ein Herzinfarkt oder eine Panikattacke?

Die meisten der Symptome einer Panikattacke sind die körperlichen, und viele Male diese Symptome so schwerwiegend sind, dass die Menschen denken, die Sie mit einem Herzinfarkt. In der Tat, viele Menschen leiden unter Panik-Attacken wiederholten Fahrten zum Arzt oder in die Notaufnahme in einem Versuch, die Behandlung für das, was Sie glauben, ist eine lebensbedrohliche medizinische problem. Obwohl es wichtig, um auszuschließen, mögliche medizinische Ursachen für die Symptome wie Schmerzen in der Brust, Herzklopfen oder Schwierigkeiten beim atmen, ist es oft Panik, dass es übersehen wird als eine mögliche Ursache—nicht die andere Weise herum.

Anzeichen und Symptome der Panikstörung

Viele Menschen erleben Panikattacken ohne weitere Folgen oder Komplikationen. Es gibt wenig Grund zur Sorge, wenn Sie ' ve hatte nur ein oder zwei Panikattacken. Jedoch, einige Leute erlebt habe, die Panikattacken gehen auf, Panikstörung zu entwickeln. Panikstörung ist gekennzeichnet durch wiederholte Panikattacken, verbunden mit großen Veränderungen in Verhalten oder anhaltende sorgen über weitere Anfälle.

Erkennen Panikstörung

Leiden können, Panikstörung, wenn Sie:

Erfahrung häufige, unerwartete Panikattacken, die sind nicht gebunden an eine bestimmte situation Viel sorgen darüber, dass eine weitere Panik-Attacke Sind anders zu Verhalten, wegen der Panikattacken, wie die Vermeidung von Orten, wo Sie schon vorher in Panik Während eine einzelne Panikattacke kann dauern nur ein paar Minuten, die Auswirkungen der Erfahrung kann hinterlassen einen bleibenden Abdruck. Wenn Sie eine Panikstörung haben, die immer wiederkehrenden Panik-Attacken nehmen einen emotionalen Tribut. Die Erinnerung an die Intensive Angst und Schrecken, dass Sie sich während der Angriffe kann negative Auswirkungen auf Ihr Selbstbewusstsein und verursachen schwere Störungen in Ihrem täglichen Leben.

Schließlich führt dies zu den folgenden von Panikstörung Symptome:

Die antizipatorische Angst – Statt entspannt und sich selbst wie zwischen Panikattacken, die Sie fühlen sich ängstlich und angespannt. Diese Angst stammt aus einer Angst vor der Zukunft Panik-Attacken. Diese "Angst vor der Angst" vorhanden ist, die meisten der Zeit, und kann sehr deaktivieren.

Phobische Vermeidung – Sie beginnen zu vermeiden bestimmte Situationen oder Umgebungen. Diese Vermeidung kann auf der Grundlage der überzeugung, dass die situation, in der du bist, zu vermeiden verursacht eine frühere Panikattacke. Oder Sie vermeiden Orte, an denen die Flucht schwierig wäre, oder Hilfe wäre nicht verfügbar, wenn Sie hatte eine Panikattacke. Getroffen, um seine extreme, phobische Vermeidung wird Agoraphobie.

Panikstörung mit Agoraphobie

Agoraphobie war traditionell dachte, mit einer Angst vor öffentlichen Plätzen und Freiflächen. Aber es wird nun vermutet, dass Agoraphobie entwickelt sich als Komplikation von Panikattacken. Mit Agoraphobie, Sie haben Angst, dass eine Panikattacke in einer situation, wo Flucht schwierig wäre oder peinlich. Sie kann auch Angst vor der Panik, wo Sie nicht in der Lage sein, Hilfe zu bekommen.

Weil diese ängste, Sie beginnen, die Vermeidung mehr und mehr Situationen. Zum Beispiel, Sie beginnen könnten, zu vermeiden überfüllten Orten wie Einkaufszentren oder Sportarenen. Sie könnten auch vermeiden, Autos, Flugzeuge, U-Bahnen und andere Formen des Reisens. In schweren Fällen könnten Sie nur sicher fühlen, zu Hause.

Situationen oder Aktivitäten, die Sie vielleicht vermeiden, wenn Sie haben Agoraphobie:

  • Weit Weg von zu Hause, fahren oder gehen Sie überall ohne die Begleitung von "sicher" person
  • Körperliche Anstrengung - weil der glaube, dass es auslösen könnte eine Panikattacke
  • Gehen an Orte, wo die Flucht ist nicht leicht, wie restaurants, Theater, Geschäfte, oder auf öffentliche Verkehrsmittel
  • Orte, an denen wäre es peinlich, wenn eine Panikattacke, wie eine social gathering
  • Essen oder trinken alles, was könnte möglicherweise provozieren Panik, wie Alkohol, Koffein oder bestimmte
  • Nahrungsmittel oder Medikamente
Quelle: American Academy of Family Physicians Obwohl Agoraphobie entwickeln können, an jedem Punkt, es erscheint in der Regel innerhalb eines Jahres Ihre erste wiederkehrende Panikattacken.

Ursachen für Panikattacken und Panikstörung

Obwohl die genauen Ursachen von Panikattacken und Panikstörung sind unklar, die Tendenz zu haben Panikattacken läuft in Familien. Es scheint auch einen Zusammenhang mit dem großen Leben-übergänge, wie etwa dem Abschluss von der Uni und den Arbeitsplatz betreten, heiraten und ein baby zu haben. Starker stress, wie der Tod eines geliebten Menschen, Scheidung oder Verlust des Arbeitsplatzes können ebenfalls Auslöser einer Panikattacke.

Panikattacken können auch verursacht werden durch Krankheiten und andere körperliche Ursachen. Wenn Sie leiden unter Symptomen von Panik, es ist wichtig, einen Doktor zu sehen, um auszuschließen, folgende Möglichkeiten:

  • Mitralklappenprolaps, eine kleine Herz-problem, das Auftritt, wenn eine der Herz Ventile nicht korrekt schließen
  • Hyperthyreose (überfunktion der Schilddrüse)
  • Hypoglykämie (niedriger Blutzucker)
  • Der Konsum von Stimulanzien (Amphetamine, Kokain, Koffein)
  • Medikamenten-Entzug

Medikamente gegen Angst und Panikattacken

NAME: XANAX

Synonym: ALPRAZOLAM, TAFIL

Dosierung: 1mg, 2mg

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NAME: DIAZEPAM

Synonym: VALIUM, FAUSTAN

Dosierung: 5mg, 10mg

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NAME: VALIUM

Synonym: DIAZEPAM, FAUSTAN

Dosierung: 5mg, 10mg

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NAME: TAVOR

Synonym: ATIVAN, LORAZEPAM, TEMESTA

Dosierung: 1mg, 2mg

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NAME: LORAZEPAM

Synonym: ATIVAN, TAVOR, TEMESTA

Dosierung: 1mg, 2mg

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NAME: KLONOPIN

Synonym: CLONAZEPAM, RIVOTRIL

Dosierung: 1mg, 2mg

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